Ефективното губење на тежината е невозможно без корекција на диетата. Многу луѓе не гледаат друг излез од ситуацијата, кои се со прекумерна тежина како диета. Сепак, изборот во овој случај може да биде тежок, бидејќи има многу методи на храна за да се ослободите од омразените килограми. Покрај тоа, оваа листа постојано се ажурира. Ви се нуди една од ефективните опции за губење на тежината - диета за пиење за 7 дена. И денес ќе разговараме за тоа кои прегледи и резултати од оваа диета, како безбедно да излезат од неа и да понудат приближно мени на диета за пиење за една недела.
Карактеристики на методот на губење на тежината
Диетата за пиење се нарекува така затоа што вклучува консумирање исклучиво течна храна за време на утврдениот период. Овој пристап не само што позитивно влијае на телесната тежина, туку и го чисти телото на токсините и токсините, туку и ја утврдува работата на внатрешните органи. Диетата за пиење се нарекува и модел диета, што укажува на добиениот резултат како резултат, или диета за мрзливите, нагласувајќи го недостатокот на потребата за физичка активност. Сето ова, се разбира, е непобитен предности на начин за нормализирање на тежината.
Кои се предностите?
Диетата за пиење и дополнителните предности имаат:
- Со своја помош, ќе изгубите просек од 1 кг на ден;
- Употребата на главно течни јадења неизбежно ќе го намали обемот на стомакот;
- Благодарение на диетата за пиење за губење на тежината, вашата апетитска моќ ќе се намали, а чувството на ситост ќе дојде многу брзо;
- Поради внесувањето на течни производи во телото, нема да научите за дигестивните проблеми и да заборавите на запек;
- Диетата за пиење припаѓа на категоријата диета со ниска калорија;
- Овој метод за борба против комплетноста го спречува развојот на процесот на дехидрација во организмот, на кого подлежат повеќето луѓе што губат тежина.
Течниот метод за уништување на вишокот калории може да се практикува во различни временски интервали: од еден ден до еден месец. Сепак, најефикасниот и најмалку опасно за здравјето треба да се нарече диета за пиење за седум дена.
Суптилности на исхраната
Пијалоци
Прочистената храна е дозволена со диета со храна, прочистена вода во вода, коктели од овошје-безжични и свежо исцедени сокови, млечни и млечни пијалоци со мал процент на содржина на маснотии, разновидност на незасладени чаеви, месо од месо, супи од зеленчук и торбички без шеќер.
Што може да биде на диета за пиење
Не е забрането да се диверзифицира вашата диета во исхраната од житарки, пред се од овесна каша; Млечни супи, и ако е целосно неподносливо, тогаш свежо овошје, зеленчук, домашно маснотии -без урда, сирење. Треба да пиете најмалку 2 литри вода на ден, не броење на течни јадења. Добро е да се направи ова кога е особено остро дозволувајќи се да биде чувство на глад или жед.
Што е невозможно
Од употребата на слатка сода, алкохол, масни млечни јадења, животински масти и растителни масла за време на пијалокот на диета за пиење, ќе треба целосно да бидат одбиени. Како резултат, ќе бидете наградени со загуба на 7 килограми вишок тежина.
Што да пиете од ден
Диетата за пиење се заснова на алтернативата на различни типови течности. Овој принцип е јасно како што следува:
- Јас ден - млеко, млечни коктели, млечни пијалоци;
- II Ден-месо и супи од зеленчук, супи, чорба, супа од зелка, супи-пири;
- Ден III - концентрирани овошни сокови;
- IV ден - чај од лисја (зелена, бела, црвена, црна), рамка, хербални лушпи;
- V Дневно-овошје и Бери желе заснована на скроб;
- VI ден - компојат од свежо овошје, бобинки и сушено овошје;
- Vii ден - супа од овес или желе.
За диета за пиење, по можност три оброци на ден. Исто така е убаво да се организираат 1-2 закуски помеѓу основните оброци.
Пиење диета 7 дена
Како да јадете за време на диета за пиење, така што резултатот е одличен? Прашањето е многу важно и сега ќе ви кажеме што треба да јадете и пиете секој ден, така што диетата за пиење и да ви помогне да изгубите тежина брзо и долго време. Како што многу луѓе сакаат да кажат - „Седам на диета од понеделник“. Така ќе го сториме тоа. Значи, менито 7 дена:
Понеделник
- Утрински оброк - 200 мл млечен коктел со сок од јагода.
- Ручек - природен јогурт за пиење со житарки (150 мл).
- Вечерните оброци - 1,5 чаши кефир со 1% маснотии.
Вторник
- Супа од пире од утрински вегетира со тиквички, брокула и моркови (300 g).
- Ручек - чаша пилешка супа со крутони.
- Вечера е краставица од краставица со ситно сецкани зеленили.
Среда
- Појадокот е сок од ананас (250 мл).
- Ручек - цитрус прш (исто).
- Вечера - сок од круша (1 чаша).
Четврток
- Утро - црн чај со две парчиња лимон без шеќер (350 мл).
- Ручек - граница со чај (1 чаша).
- Вечер оброк - зелен чај (200 мл).
Петок
- Утрински оброк - 150 мл желе од боровинки.
- Ручек - 2 чаши желе од овесна каша.
- Вечера - цреша желе (1 чаша).
Сабота
- Утро - јаболко компот (250 мл).
- Ручек - компот изработен од јагоди и малини (1,5 чаши).
- Вечера - сушен овошен компот (2 чаши).
Недела
- Појадок - течна овесна каша (300 g).
- Вториот оброк е 200 литри желе од овесна каша.
- Вечер - Лушпа од овес (100 мл).
Осврти за губење на тежината
И покрај нејзината необичност, диетата за пиење за слабеење е многу популарна. Ова може да се разбере со прегледи, од кои едноставно има огромен број. Ваквата мешавина околу овој метод за ослободување од вишок тежина не е изненадувачки: диета за пиење е достапна, не бара големи парични трошоци и дава брзи резултати. Многу жени го користат за итно слабеење на идниот настан или триумф, и не успева. Другите прегледи велат дека диетата за пиење не само што ги спасил од озлогласените омразени килограми за кратко време, туку исто така обезбеди и елиминација на оние за прилично долго време.
Прегледите за диета за пиење често се позитивни. Луѓето кои го испробаа овој метод за губење на тежината се прогласуваат: тешко е да се обнови на нова необична диета само за првите три дена, а после сè оди како часовници, а неверојатна леснотија се чувствува во организмот.
Но, постои диета за пиење за слабеење и негативни прегледи. Од минусите на диетата, повеќето луѓе забележуваат силно чувство на глад, затоа што трајната храна сè уште подобро ја задоволува потребата на телото за храна. Некои доживеале слабост и вртоглавица во текот на првите три дена од експериментот, некој целосно паднал во крвниот притисок.
Излез од диета за пиење
Точниот излез е многу важен за апсолутно секој метод за слабеење, а набудувањето на течната диета не е исклучок. Треба полека да излезете од диетата за пиење: Ако веднаш се вратите на претходното мени, целата ваша работа веднаш ќе помине одвод, а изгубените килограми повторно ќе го „украсат“ вашето тело. По диетата за пиење, неопходно е постепено да се воведат вообичаените производи во диетата-1-2 на ден, а овој процес треба да трае вкупно околу 15 дена. Нека биде прво овошје, зеленчук и бобинки, потоа - во втората недела од излез - варена и печена риба, диетално месо (птици, зајак, телешко месо) и друга протеинска храна. Строгата усогласеност со овие препораки ќе биде клучот за консолидирање на ефектот на ефектот добиен како резултат на губење на тежината на диета за пиење долго време.
Тајни на успехот
- За да не се скршите кога сакате да го напуштите вашиот потфат, запомнете дека на крајот ќе добиете здраво витка тело. Ова е добар поттик да се донесе диета за пиење 7 дена до крај.
- Означете го секој последен ден од диета за пиење во календарот.
- Најдете во вашата гардероба стара, но вашата омилена работа што не сте во можност да носите повеќе заради целосна фигура. Сега замислете се во тенок, со аспен половината. Отсега, ова е вашиот поттик да се ослободите од омразените килограми со помош на диета за пиење!
На кого е контраиндициран
Диетата за пиење е контраиндицирана во хипо- и хипертензија, јадра; Имајќи проблеми со стомакот, цревата, бубрезите склони кон едем, како и бремени и доилки.